Yoga & Meditation in der Wedemark
YOGA FÜR ALLE
BDYoga
Haltung, die bewegt
Qualität, die du fühlst
800 Std. Ausbildung
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Die Spendenaktion für die Igelhilfe Bissendorf geht in die Verlängerung!
Hatha-Yoga & Meditation
Präventionskurs :
18. August bis 6. Oktober 2025
immer montags, 18-19h Uhr im Höpershof/YAP in Scherenbostel
12 €/KE (96€)
Präventionskurse können mit bis zu 100% von den Krankenkassen bezuschusst werden, oft für bis zu zwei Kurse pro Kalenderjahr.
80% der Termine müssen wahrgenommen werden.
Bitte die Kostenübernahme vor der Teilnahme mit der Krankenkasse abklären.
Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich.
100 % des Gewinns wird an die Igelhilfe Bissendorf gespendet!
Du hast schon Erfahrungen im Üben von Yoga? Prima! Dieser Präventionskurs ist für Übende mit Vorkenntnissen gut geeignet, aber auch Einsteigende werden nach und nach mit den asanas vertraut gemacht. Wir üben sanft .. und angepasst wenn nötig, dann wieder etwas sportlicher. Dir werden bei bestimmten asana verschiedene Varianten angeboten, so dass jede/r entsprechend ihrer/seiner Möglichkeiten üben kann.
Die Yogahaltung muss zum Menschen passen, nicht der Mensch zur Yogahaltung!
Jede/r Übende kann die Haltung sanft erfahren, den individuellen Yoga-Stil entwickeln und den Körper angenehm spüren. Der Fokus wird in den Stunden auf das Erfahren und Erleben der Haltungen gerichtet, so dass Körper und Geist sich entspannen können. Unterstützt wird die Yogapraxis mitunter auch mit Klangschalen, die als Meditationsfokus genutzt werden können.
Auch das Bewusstwerden des eigenen Atems, das sanfte Führen als auch das Erlernen und Anwenden von entspannenden Atemtechniken (Pranayama) wird in diesem Kurs vermittelt, sie unterstützen den Entspannungsprozess. Den Abschluss der Stunden können eine angeleitete Kurzentspannung im Liegen, eine Meditationseinheit oder eine Klangschalenmeditation bilden.
